박진석원장님이 직접쓴 서적 "성형외 의사가 들려주는 하나님이야기"

박진석성형외과 웹블로그에서 직접 확인 하실 수 있습니다.

박진석원장님의 신앙관과 경험을 바탕으로 쓰여진 "성형외과 의사가 들려주는 하나님이야기"를 보다 분들과 공유하고 싶습니다.

감사합니다.

가슴성형수술 후 브레지어는 어떻게 하는 것이 좋은지 알려드립니다.

브래지어는 수술 방법에 따라서 수술 후 가슴모양에 따라 결정해야 합니다.

일반적으로 받쳐 올려주는 브래지어는 1년간 절대금물~입니다.

첫 1개월은 위가 볼룩한 경향이 있으며 이것이 내려가기 위해 위를 감아주어야 하는데 브래지어가 필요한 경우라면 스포츠 브라 혹은 고탄력 재질로 맞춘 브래지어를 하는 것이 좋습니다~

나와있어야 할 유두가 함몰되는 이유는 유두 밑을 지지해주는 조직이 부족해서 속으로 꺼지고나, 유두 아래의 유관이 짧아서 속에서 잡아 당기기 떄문 이라고 합니다.

대부분의 함몰 유두는 유전되는 경향이 강하고 선천적인 것이 특징입니다.

함몰유두는 고쳐야만 하는 것일까요?

유두는 출산 후 수유를 하는 큰 기능을 가지고 있습니다. 함몰유두의 경우 그것이 곤란하기 때문에 유두 본연의 기능을 위해 그리고 청결과 건강을 위해 수술을 하곤 합니다.

미국 유방암학회에서 유방암 예방을 위한 식단 권고사항이 나왔는데요. 한국인하고는 다소 차이가 있을 수 있으니 참고자료로만 사용하시면 될 것 같습니다.

01. 식물성 음식 섭취

매일 과일이나 채소를 5접시 이상 섭취하고 간식으로는  과일이나 채소를 선택하도록한다

02. 고기 대용으로 콩을 섭취한다.

03. 지방식은 NO

지방식 특히 동물성 지방을 피하도록하고, 저지방음식을 먹도록하며, 지방보다 과일, 채소, 콩, 곡물을 선택합니다. 저지방 혹은 탈지방 우유를 먹도록 합니다.

04.적은 고기 섭취

 고기를 가능하면 적게 먹도록 하고, 먹더라도 얇게 썰어서 먹습니다. 쇠고기, 돼지고기 보다는 콩, 해산물, 가금류(닭) 등을 먹는 것이 좋습니다.

05. 꾸준한 운동

매일 30분 이상 활발한 육체적인 운동으로 정상 체중을 유지하도록 합니다.

06. 과음을 하지않습니다.

건강한 가슴을 위한 암예방 수칙을 알려드립니다~

대한 암학회가 제정한 암예방 수칙

01. 영양분을 골고루 섭취한다.

02. 매일 매일 편식하지 않고 변화 있게 여러가지 음식을 먹는다.

03. 황록색 채소를 주로 하고 과일 및 곡물류 등 섬유질을 많이 섭취한다.

04. 우유와 된장국을 매일 먹는다.

05. 비타민 A,C,E 를 적당량 섭취를 한다.

06. 이상적인 체중을 유지하기 위해 과식하지 말고 지방분을 적게 먹는다.

07. 너무 짜고 매운 음식 너무 뜨거운 음식은 피한다.

08. 불에 직접 태우거나 훈제한 생선이나 고기는 피한다.

09. 술은 과음을 하거나 매일 마시지 않는다.

10. 곰팡이가 생기거나 부패한 음식을 먹지 않는다.

11. 담배는 금연하는 것이 좋다.

12. 자외선에 대한 과다노출을 피한다.

13. 땀이 날 정도의 적당한 운동을 하되 과로는 피한다.

14. 스트레스를 피하고 즐거운 마음으로 생활을 한다.

15. 매일 목욕이나 샤워를 한다.

암예방수치을 지켜 건강한 생활을 지켜가세요~